Cientistas americanos inventaram uma receita inusitada para
combater o jat-lag – a desconfortável situação em que o sono pode aparecer
pleno dia e a fome bater de madrugada, tudo por causa da demora do organismo em
adaptar-se às diferenças de fuso horário. Após uma viagem aérea
transcontinental. A receita americana consiste pura e simplesmente em tomar
sol. Essa formula de acertar os ponteiros do relógio orgânico nasceu de uma
experiência com voluntários. As portas fechadas, sem noção da hora, eles foram
submetidos a três ciclos de luz artificial, que trocavam o dia pela noite.
Naturalmente, os ciclos biológicos das cobaias humanas
ficaram desregulados, como se fossem passageiros desembarcados, por exemplo, no
Japão, vindos do Brasil. Mas,. Expostos a uma lâmpada com iluminação
equivalente à luz do dia, cerca de duas horas antes de acordarem, as pessoas
tiveram seus ponteiros biológicos ajustados. Comenta o cronobiologista José
Cipolla-Netto, da Universidade de São Paulo, especialista no assunto: “A
experiência comprova que o melhor remédio para quem chega de uma longa viagem
aérea PE um passeio ao ar livre, antes mesmo de desfazer as malas”.
Revista Super Interessante n° 024
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