Fisiologistas norte americanos avaliam a respiração e a
frequência cardíaca durante sessões de aeróbica e corrida.
O esforço de um atleta é avaliado pela respiração. O pulso é
apenas um indicador, pois acelera paralelamente ao consumo de oxigênio. O
coração, porém, pode enganar nas sessões de aeróbica. Fisiologistas americanos
avaliaram a respiração e a freqüência cardíaca de catorze universitárias
durante a ginástica. Mais tarde, elas correram até alcançar o mesmo consumo de
oxigênio. Verificou-se então que o número de batimentos cardíacos havia sido 10
por cento maior na aeróbica do que durante a corrida. Daí concluiu-se que o
condicionamento cardíaco melhora na aeróbica apenas metade do que numa corrida
com o pulso marcando a mesma freqüência. Mas, para Cida Conti coordenadora da
Runner, a academia paulistana que trouxe a aeróbica para o Brasil, a corrida
não substitui a aeróbica. “ A melhor maneira de se conseguir a boa forma”, diz
ela, “é alternar as modalidades a cada dia”.
Revista Super Interessante n° 025
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